Estàs embarassada i ets vegetariana?

vegetarianismeSovint dones que segueixen una dieta vegetariana i es queden embarassades es plantegen haver de deixar-la durant l’embaràs per por a carències nutricionals.

Quan parlem de dieta vegetariana ens referim a una alimentació basada principalment en aliments d’origen vegetal. Tot i que hi ha diferents tipus de dietes vegetarianes, per exemple, amb l’opció ovolacteovegetariana s’inclouen els ous, la llet i els derivats làctics. Per altra banda tenim la dieta vegana que prescindeix de tot tipus d’aliment d’origen animal.

Els motius pels quals s’escull fer una dieta vegetariana són ben diversos: Continua llegint

Anuncis
Publicat dins de Embaràs i part | Etiquetat com a , , , , , , , , | Deixa un comentari

Sexe, joves i salut: educació sexual

TardesJovesASSIRBcnCom a adults, professionals, pares i mares, mestres… ens preguntem què volen saber els joves en vers la salut sexual, quins coneixements tenen, quines són les preguntes més habituals entre ells i un llarg etcètera.

Sentim frases com “L’educació sexual ha de ser des de la infància”, ”S’hauria de parlar de sexe a casa”, “A les escoles l’educació afectivo-sexual hauria d’estar per currículum”, “Hauríem de fer sessions amb pares i mestres per donar eines en l’educació en salut sexual”…

Ens preguntem què volen per així poder-los preparar i informar, de manera que no es posin en risc. Però aquesta és una idea a anys lluny de la realitat.

Parlar de joves és parlar d’un món infinit… Continua llegint

Publicat dins de Joves | Etiquetat com a , , , , , , , , , , | Deixa un comentari

Com et podem ajudar si has patit un abús sexual?

En un cas així potser necessitaràs orientació i ajut professional o potser no, depèn de moltes circumstàncies.

En tot cas, si no ho demanes que sigui perquè creus que realment no ho necessites, però intenta no inhibir-te per vergonya o per sentiments de culpa… És paradoxal, però sovint apareixen aquests sentiments, que no tenen raó de ser.

També et pot passar que no sàpigues segur si has patit un abús o una agressió i si et cal, o no, algun ajut (ja sigui mèdic, psicològic o legal). Si tens dubtes, és millor demanar atenció.atencio_abus_sexual

En aquest article t’expliquem què és l’abús sexual i altres formes d’agressió i on pots recórrer si n’has patit.
Continua llegint

Publicat dins de Violència | Etiquetat com a , , , , , , , , | Deixa un comentari

Si decideixes fer-te un pírcing als genitals, fes-ho amb seguretat!

piercing-tatoosSi fas una recerca a google amb la paraula “piercings genitales” la majoria d’articles que trobem estan relacionats amb el plaer sexual que s’atorga al seu ús.

Però, coneixem tot el que comporta fer-se una perforació als genitals?

A continuació, us mostrem els punts fonamentals que tothom hauria de saber abans de decidir fer-se un pírcing als genitals.

Primer de tot, estar al corrent dels motius pels quals és convenient evitar-ne l’ús. Per exemple: Continua llegint

Publicat dins de Salut sexual | Etiquetat com a , , , , , , , | Deixa un comentari

L’ejaculació femenina

Cada vegada és més habitual rebre consultes sobre l’ejaculació femenina o l’squirt, l’anglicisme que s’utilitza per referir-se a l’expulsió d’un fluid per la vulva abans o durant l’orgasme.

squirtEs considera que les principals responsables d’aquesta ejaculació són les glàndules d’Skene, que tenen un 80% de les dones i formen part de la pròstata que envolta la uretra. Amb l’excitació sexual, aquestes glàndules poden omplir-se de líquid i les contraccions musculars poden provocar la sortida d’aquest líquid a l’exterior, d’un aspecte entre transparent i lletós. També es pot produir una ejaculació retrògrada, en la qual el líquid va a parar a la bufeta urinària i s’elimina posteriorment amb l’orina, passant desapercebut.

L’expulsió d’aquest líquid Continua llegint

Publicat dins de Sexualitats i gènere | Etiquetat com a , , , , , , | Deixa un comentari

Gaudir del sexe quan la parella és seropositiva


hiv_sidaHabitualment quan parlem d’una persona seropositiva pensem en els riscos però podem gaudir igualment del sexe.

Amb aquest article us volem aclarir conceptes, desmitificar pors i donar respostes.

La sida (síndrome d’immunodeficiència adquirida) representa l’etapa més avançada de la infecció pel virus de la immunodeficiència humana (VIH). Aquest virus és un microorganisme que deteriora el sistema immunitari del propi cos.

Quan una persona és seropositiva no vol dir que estigui malalta de sida, perquè potser no té cap símptoma, però sí que pot infectar altres persones.

Encara que la nostra parella sigui seropositiva, no ens contagiarem si…

Continua llegint

Publicat dins de Salut sexual | Etiquetat com a , , , , , , , , | Deixa un comentari

Drets i deures de la ciutadania a l’ASSIR

Drets_i_DeuresAmb l’objectiu de formar, informar i divulgar els continguts de la nova Carta de Drets i Deures de les persones en relació amb la salut i l’atenció sanitària, entre la ciutadania i els professionals, l’ASSIR ha dut a terme les següents accions:

  1. Disseny d’estratègies comunicatives per donar a conèixer la Carta D i D
  2. Formació online als professionals per a la promoció de la Carta de D i D
  3. Implementar accions de millora en l’aplicació i difusió de la carta de D i D
  4. Incorporar, en la cultura de l’ASSIR, la ciutadania com un element de participació en la millora del servei

Pel que fa a les accions comunicatives Continua llegint

Publicat dins de Informa't a l'ASSIR | Etiquetat com a , , , , , | Deixa un comentari

Lluita contra la violència masclista – compromís de l’ASSIR, compromís de tots/es

JoTambe

Imatge campanya @icdones

Amb motiu del dia internacional per a l’eliminació de la violència masclista, el dia 25 de novembre, els professionals de l’ASSIR (Atenció a la Salut Sexual i Reproductiva) tenim el compromís de lluitar contra la violència masclista.

La situació de violència masclista és un problema de salut pública i l’alta prevalença que té entre la població femenina implica que tots tractem de mantenir una actitud d’atenció activa. Continua llegint

Publicat dins de Violència | Etiquetat com a , , , ,